Αιών Κέντρο Γιόγκα Αιών Κέντρο Γιόγκα
Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή Σχολές Τάι Τσι Γυμναστήριο Αιών Κέντρο Γιόγκα ΑΙΩΝ ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ

pilates
θεραπευτικό-body control

Το θεραπευτικό Pilates βασίζεται στην κλασική μέθοδο Πιλάτες.

Η διαφορά είναι ότι ο θεραπευτής καθοδηγεί χωριστά τον κάθε ασκούμενο, ανάλογα με τις ανάγκες του.
Οι ασκήσεις γίνονται με χρήση στρωμάτων (mat) με τις κλασικές μπάλες και τις μικρές, ιμάντες, δακτυλίδια, βαράκια, τροχαλίες και κρεβάτια Reformers.
Η άσκηση εστιάζεται στη σωστή αναπνοή, στη σταθερή και συμμετρική στάση του σώματος, ισορροπία, συντονισμό και ευλυγισία. Με τη σωστή άσκηση έχουμε σύντομα τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ελαχιστοποιούνται οι μυοσκελετικοί πόνοι, αυξάνεται η αντοχή, η ελαστικότητα και η δύναμη του σώματος.
H άσκηση ενδείκνυται για:

  • αντιμετώπιση αυχενικού συνδρόμου
  • παθήσεις σπονδυλικής στήλης, όπως σκολίωση, δισκοκοίλες, οσφυαλγία, πόνους μέσης κ.ά.
  • ενδυνάμωση των μυών μετά από χειρουργικές επεμβάσεις όπως σπονδυλοδεσία, τραυματισμοί
  • σκλήρυνση κατά πλάκας (το συνιστούν ευρέως οι γιατροί)
  • ακράτεια (με την εκγύμναση των κοιλιακών μυών και λεκάνης)

Η θεραπευτική αυτή άσκηση που βελτιώνει την ποιότητα της ζωής εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες, σε γυναίκες και άντρες. Μπορούν να συμμετέχουν και παχύσαρκα άτομα για καλύτερη φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση. Επειδή οι ασκήσεις είναι εξατομικευμένες μπορεί κάποιος να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή.
Τα αποτελέσματα είναι άμεσα και μέσα σε 2 μήνες βλέπουμε τη διαφορά. Αιών Κέντρο Γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή Σχολές Τάι Τσι Γυμναστήριο Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή
Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή
aion
    aion
  Αιών Κέντρο Γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα
"ΑΙΩΝ" Αγ.Λαύρας 21 • Ά. Πατήσια • τηλ. 2102234393 (Δευτ.-Παρ. 15.00-22.00)
email: aion.yoga@gmail.com

Αιών Κέντρο Γιόγκα
Αιών Κέντρο Γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα