Αιών Κέντρο Γιόγκα Αιών Κέντρο Γιόγκα
Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή Σχολές Τάι Τσι Γυμναστήριο Αιών Κέντρο Γιόγκα ΑΙΩΝ ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ

γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα Yoga Pilates Πιλάτες Αθήνα Σχολή Σχολές Τάι Τσι Γυμναστήριο

3 ΩΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΟΓΚΑ
με την Ιρένα Έντροβσκα

Γιόγκα και καρδιοαγγειακές παθήσεις

αιών

Συμπληρωματικήπρακτική μέθοδος για σταθερή αποκατάσταση διαφόρων καρδιοαγγειακών παθήσεων. Τεχνικές που ηρεμούν την καρδιά και όλο το νευρικό σύστημα. Απαλές σωματικές ασκήσεις, ηρεμιστικές τεχνικές αναπνοής, εκμάθηση τεχνικής χαλάρωσης για απελευθέρωση της κούρασης και της έντασης.


Γιόγκα για άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα

αιών

Τα οφέλη της γιόγκα ως φυσική αυτοάμυνα του οργανισμού σε περιπτώσεις άσθματος και άλλων αναπνευστικών παθήσεων. Πρακτική σωματικών ασκήσεων, τεχνικών αναπνοής, χαλάρωσης. Ενδυνάμωση των μυών του θώρακα, απόκτηση μεγαλύτερης ελαστικότητας των μυών του θώρακα, σωστή κίνηση των κοιλιακών και των μεσοπλεύριων μυών για ενεργοποίηση της σωστής αναπνοής.


Γιόγκα και εμμηνόπαυση

αιών

Ένας φυσικός τρόπος να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να περάσει την φάση της εμμηνόπαυσης όσο πιο ομαλά γίνεται. Σωματικές ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής, χαλάρωση για την ενίσχυση του σώματος, νοητική ηρεμία, συναισθηματική αρμονία και ορμονική ισορροπία.


Postnatal yoga

αιών

Ωφέλιμη γνώση για τις αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας με ενα μωράκι στην οικογένεια. Επιλεγμένες τεχνικές για ισχυροποίηση του σώματος και την δική του ομαλή επαναφορά μετά τη γέννα, αύξηση της ευεξίας, της ενέργειας, της αντοχής και της ηρεμίας.


Μασάζ και αυτομασάζ για τον πονοκέφαλο

αιών

Εκμάθηση συγκεκριμένου τρόπου πατημάτων και κινήσεων που ανακουφίζουν απο τον πονοκέφαλο με άμεση πρακτική εφαρμογή.


ΚΑΘΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΤΟΥ ΜΗΝΑ
πληροφορίες στη γραμματεία
  Αιών Κέντρο Γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα
"ΑΙΩΝ" Αγ.Λαύρας 21 • Ά. Πατήσια • τηλ. 2102234393 (Δευτ.-Παρ. 15.00-22.00)
email: aion.yoga@gmail.com

Αιών Κέντρο Γιόγκα
Αιών Κέντρο Γιόγκα

Αιών Κέντρο Γιόγκα