Κινέζικη φιλοσοφία, άσκηση και πρακτική ιατρική

• Η Επιστήμη της Αναπνοής
• Θεραπευτική Χαλάρωση
• Θεραπευτικός Έρωτας (Ερωτικό Τάο)
• Θεωρία Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής
• Κινέζικη Γιόγκα
• Εσωτερικό Χαμόγελο
• Οι 6 Θεραπευτικοί Ήχοι
• Ιατρικό Chi Kung για την Σπονδυλική Στήλη
• Βουδιστικό Chi Kung Διάτασης για το Άνοιγμα των Μεσημβρινών
• Πολεμικό Chi Kung «Σιδερένιο Πουκάμισο»
• Διαλογιστικό Chi Kung «Μικροκοσμική Τροχιά»
• Ταοϊστικό Chi Kung για τις Αρθρώσεις και τους Τένοντες
• Παραδοσιακό Ενεργειακό Αυτομασσάζ
• Κινέζικο Θεραπευτικό Μασσάζ Τσι Νέι Τσανγκ

Τσι Κούνγκ σημαίνει άσκηση & πειθαρχία για εκταμίευση της ενέργειας της αναπνοής και είναι η βάση όλων των πολεμικών ή θεραπευτικών τεχνών της Κίνας, οι οποίες λόγω της αποτελεσματικότητάς τους στην εξισορρόπηση των σωματικών αδυναμιών, των συναισθημάτων και του ψυχισμού εν γένει διαδόθηκαν τόσο στην Ανατολή όσο και στις δυτικές κοινωνίες.

Το Τσι Κουνγκ περιλαμβάνει ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για όλο το σώμα και ειδικότερα για τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τη σπονδυλική στήλη, δηλαδή τις πιο ευαίσθητες και κομβικής σημασίας περιοχές του σώματος.

Στις ασκήσεις αυτές δεν γίνεται χρήση κανενός εξωτερικού βοηθήματος (βαράκια, όργανα), ενώ η δυσκολία και το επίπεδο των ασκήσεων προσαρμόζεται εύκολα στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Η δράση των άλλοτε ήπιων, άλλοτε δυναμικών κινήσεων του Τσι κουνγκ οφείλεται κυρίως στη συνειδητή και εξειδικευμένη -ανάλογα με την περίπτωση- αναπνοή, που είναι και ο βασικός τροφοδότης ενέργειας για τον άνθρωπο. Γι' αυτό το λόγο η επιστήμη της αναπνοής διδάσκεται αυτόνομα και μάλιστα στην αρχή με ιδιαίτερη έμφαση.

Επειδή στο Τσι Κουνγκ επιχειρούμε να αυξήσουμε, να καθοδηγήσουμε και να εκλεπτύνουμε την ενέργειά μας, χρήσιμο είναι να απελευθερώσουμε όλη τη σε λανθάνουσα κατάσταση ενέργεια του σώματός μας για να τη χρησιμοποιήσουμε δημιουργικά.

Αυτό γίνεται

α) μέσα από τη χαλάρωση που απεγκλωβίζει την υπό μορφή εντάσεων μπλοκαρισμένη σωματική και συναισθηματική ενέργεια,
β) μέσα από ήπιες κινήσεις που μας φέρνουν κοντά στις έννοιες της αυτοπαρατήρησης και της συμμετοχής στη ροήτης βιοενέργειάς μας και
γ) μέσα από τις ερωτικές τεχνικές που διαφυλάσσουν και αυξάνουν την ερωτική μας ενέργεια, τη δυνατότερη μορφή ανεπεξέργαστης ενέργειας που διαθέτουμε στο σώμα μας.

Οι στοιχειώδεις γνώσεις θεωρίας από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ενεργειακά κέντρα και κανάλια, γιν-γιαν, τα 5 στοιχεία, οι 3 θησαυροί ενέργειας κ.ά.) μας δίνουν ένα σωστότερο υπόβαθρο για να χειριστούμε πιο ισορροπημένα τη διατροφή μας, τον ύπνο μας, ακόμα και τη διασκέδασή μας (συναισθήματα), ώστε να είμαστε πάντα ξεκούραστοι και γεμάτοι όρεξη για ζωή.

Επίσης η γνώση των ενεργειακών κέντρων και καναλιών του σώματος καθιστούν την πρόθεσή μας πιο αποτελεσματική κατά την άσκηση του Τσι Κουνγκ.