Ρούλα Σπυρίδωνος

Ρούλα Σπυρίδωνος
Εκπαιδεύτρια Pilates

Επαγγελματίας γυμνάστρια. Απόφοιτη της σχολής Effect Academy, στον τομέα ομαδικών προγραμμάτων –βάρη. (Group Exercise Instructor, Fitness & Personal Trainer):

● Yoga (1&2 Level)
● Pump Effect
● Aqua aerobic
● Ball effect
● Personal Training
● Pilates Mat – Mini Ball
● TRX
● Cross Fit
● Τραμπολίνο

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
2004-2016: Επιτήρηση στα βάρη , oμαδικά προγράμματα : δυναμικά προγράμματα, Pilates, Yoga, Fit ball, Body Pump, τραμπολίνο στα γυμναστήρια:
● Palestra
● Notorious
● Life up
● Planet
● Body Cross

2016-2018: Δυναμικά προγράμματα: Αλτήρες, Μπάρες, Μπάλες, Λάστιχα, Pilates, Yoga, Fit ball, Body Pump , τραμπολίνο στα γυμναστήρια:
● Body Trainer
● Synergy Gym
● Colloseum
● My Gym
● Aristocratic Athletic Club
● Habitus
● Trainbox

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
● Astanga/Vinyasa Yoga (Instructor: Gisele Krueger).
● Σεμινάριο Διατροφής, Intercontinental Hotel.
● Αθλητική Ψυχολογία.
● Πρώτες Βοήθειες.

ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ-ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΑΓΩΝΕΣ
WABBA Greece Champion 2018: Bikini fitness athlete.
WABBA international Mr Universe competition Italy 2018: Miss bikini -2nd place.