Yoga Chi

YOGA CHI

Μια νέα θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα, που όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, μπορούν να την εξασκήσουν, ακόμα και αν δεν έχουν ασχοληθεί προηγούμενα.

Ενδεικτικά οφέλη της άσκησης είναι:

  • ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης
  • αυξημένη ευλυγισία των μυών
  • ελάττωση της οστεοαρθρίτιδας
  • επανάκτηση της ισορροπίας
  • καλύτερη στάση του σώματος
  • μείωση του άγχους μέσω του διαλογισμού και της αποκέντρωσης
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  • ρύθμιση πίεσης
  • αντιμετώπιση της κατάθλιψης
  • ευεξία και ενέργεια, καθώς και,
  • βελτίωση του μεταβολισμού

Τα μαθήματα θα γίνονται κάθε Παρασκευή απόγευμα

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις χάθα γιόγκα, αναπνοές, διαλογισμό και θα εναλλάσσονται με θεραπευτικές ασκήσεις Τσι Κονγκ καθώς και άλλες ήπιες ενεργειακές πρακτικές για να εξισορροπήσετε ξανά το νευρικό σας σύστημα και να απελευθερωθείτε από τον φόβο και το άγχος.

Μία νέα θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα, με τεχνικές και μεθόδους απελευθέρωσης σωματικών και συναισθηματικών περιορισμών.

Το CHI –Τσι, είναι η ενέργεια της ζωτικής δύναμης ενός ζωντανού όντος στην παραδοσιακή κινεζική και ανατολική φιλοσοφία, θρησκεία και ιατρική. Σημαίνει «αναπνοή» και συχνά μεταφράζεται ως «ροή ενέργειας».

Κινείται μέσα από το σώμα μέσω καναλιών που ονομάζονται ‘νάντις’ και περνά μέσα από τα τσάκρα.

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι για να διατηρηθεί η σωματική και συναισθηματική υγεία, το chi πρέπει να ρέει ελεύθερα. Όταν το chi είναι μπλοκαρισμένο ή δεν είναι ισορροπημένο, το αποτέλεσμα είναι σωματική ή συναισθηματική ασθένεια.

Νιώθετε ποτέ άγχος, ή κούραση χωρίς προφανή λόγο;
Μπορεί να οφείλεται στο ότι το chi σας δεν είναι ισορροπημένο. Έχοντας μια αδύναμη ενέργεια τσι, γινόμαστε επιρρεπείς στην αρνητικότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της υγείας.

Η Γιόγκα είναι μια άλλη σειρά ασκήσεων που ελέγχονται από την αναπνοή και μπορεί να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε το τσι σας. Πιστεύεται ότι καθώς κρατάτε κάθε στάση γιόγκα απελευθερώνεται ενέργεια, το μπλοκάρισμα καθαρίζεται και το chi σας ρέει ελεύθερα. Οι ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής που σχετίζονται με τον διαλογισμό βοηθούν επίσης τη ροή του chi.